กินโปรตีนเชคมื้อเช้า เป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าหรือไม่?เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร